База знаний
Полезная информация от нутрициолога
Индекс массы тела
22 сентября 2025 г. 11:26ИМТ врет? Узнайте, почему объем талии важнее веса! Нормы окружности талии для мужчин и женщин, риски при превышении 80/94 см. Как соотношение талия/бедра читать дальше ...
Как правильно делать замеры и фото
22 сентября 2025 г. 11:28Как правильно делать замеры тела для похудения: пошаговая инструкция. Узнайте, как измерять объемы груди, талии, бедер с минимальной погрешностью читать дальше ...
Как правильно отмерить порцию еды
22 сентября 2025 г. 11:30Как отмерить порцию еды без весов? Правило руки - простой метод для правильного питания. Узнайте, как использовать ладонь, кулак и горсть для идеальных порций читать дальше ...
Психологические аспекты внутреннего сопротивления: почему нам трудно меняться
17 октября 2025 г. 19:16Узнайте, как преодолеть внутренние барьеры на пути к стройности и здоровью. Я, как нутрициолог, объясняю психологию сопротивления и помогаю изменить установки читать дальше ...
Страница 1