Персональное
питание
для энергии
и стройности
Составьте свой идеальный рацион с сертифицированным нутрициологом и улучшите своё здоровье
ЗаписатьсяВаши проблемы
Знакомо ли Вам это?
Не знаете, как совместить питание и работу
Устали от диет, которые не работают на долгом сроке
Хотите питаться правильно, разнообразно и без строгих ограничений
Мои преимущества
Высшее образование и многолетний опыт работы в медицине
позволяют комплексно подойти к решению Вашей проблемы
Использование в работе только научно-доказанных фактов с учётом рекомендаций врачей смежных специальностей (терапевт, эндокринолог, гастроэнтеролог)
Мягко и комфортно меняем Ваш образ жизни для увеличения сил и энергии, снятия стресса, сохранения красоты и молодости, а также сохранения Вашего здоровья
Доступен формат разовых консультации, а также персонального сопровождения
Удобный формат работы (онлайн/оффлайн)
Экономия времени и конфиденциальность
Легкий способ быть на связи (чат для оперативной поддержки), быстрый обмен информацией для достижения лучшего результата
Обо мне
- Дипломированный нутрициолог с высшим медицинским образованием
- Врач с европейским дипломом (обучение и защита диплома врача на базе медицинского факультета Миланского университета, Италия)
- Консультант по питанию и здоровому образу жизни
- Анализ текущего рациона питания, выявление недостатков или избытков в питании
- Создание индивидуальных планов питания, учитывающих потребности и предпочтения клиента, а также его здоровье и физическую активность. Без строгих диет и жестких ограничений
- Обучение клиентов принципам здорового питания, правильному выбору продуктов
- Работа с пищевым поведением, выстраивание здоровых пищевых привычек
- Помощь клиентам в достижении их целей, предоставление рекомендаций и поддержки в процессе изменений
Записаться на консультацию
Телеграм
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Проверьте свое текущеее состояние
Анкета первичной консультации
Заполните анкету для оценки Вашей активности и физической формы
Заполнить анкетуУслуги нутрициолога
первичная консультация
Кому:
- Не знаю, с чего начать
- Все в норме, но нет сил
- Хочу структуру и план
Для чего:
- Познакомиться и понять, чем я, как нутрициолог, могу быть Вам полезна
Что входит:
Анкета первичной консультации
Разбор питания, привычек, образа жизни
Определяем Ваши слабые места и составляем план действий
Рекомендации по анализам и обследованиям (если необходимо)
повторная консультация
Кому:
- Уже были на первичной
- Хочу откорректировать питание или режим
- Есть трудности (перекусы, сладкое, вечерний голод)
Для чего:
- Обсуждаем, как проходит соблюдение рекомендаций
- Выясняем, есть ли какие-то трудности
- Находим варианты решения проблем
- Корректируем план и рекомендации
- Составляем новый план с учетом Ваших пожеланий
Что входит:
Анализируем динамику
Уточняем, насколько легко и комфортно выполнять рекомендации
Определяем трудности с которыми Вы столкнулись
Составляем новый план с учетом Ваших пожеланий
пакет из 5 консультаций
(в течение 3-х месяцев)Кому:
- Кто чувствует себя уверенно и может сам без проблем соблюдать рекомендации, но периодически нужен контроль и поддержка, чтобы получить желаемый результат
Для чего:
- Системность, результат и контроль
Что входит:
1 первичная + 4 повторные консультации
Материалы и гайды для решения конкретно Вашей проблемы
Экономия до 70 BYN
индивидуальное сопровождение
Кому:
- Есть сомнения, нужна рука рядом
- Хочу быть уверенной в каждом шаге
Для чего:
- Максимальная поддержка "здесь и сейчас"
Что входит:
Индивидуальный план питания
Еженедельные созвоны
Разбор рациона и дневника
База знаний
Индекс массы тела
22 сентября 2025 г. 11:26ИМТ врет? Узнайте, почему объем талии важнее веса! Нормы окружности талии для мужчин и женщин, риски при превышении 80/94 см. Как соотношение талия/бедра читать дальше ...
Как правильно делать замеры и фото
22 сентября 2025 г. 11:28Как правильно делать замеры тела для похудения: пошаговая инструкция. Узнайте, как измерять объемы груди, талии, бедер с минимальной погрешностью читать дальше ...
Как правильно отмерить порцию еды
22 сентября 2025 г. 11:30Как отмерить порцию еды без весов? Правило руки - простой метод для правильного питания. Узнайте, как использовать ладонь, кулак и горсть для идеальных порций читать дальше ...
Записаться на консультацию
Укажите желаемую дату и время, я с вами свяжусь